【头怎么按摩】头部按摩有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。以下是常见的头部按摩方法总结：
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 太阳穴 | 用指腹轻轻按压并打圈 | 缓解头痛、眼疲劳 |
| 前额 | 从中间向两侧轻推 | 放松紧张情绪 |
| 后脑 | 用手掌揉捏或拍打 | 改善头晕、增强记忆力 |
| 耳后 | 用拇指沿耳后向上推 | 促进头部血液循环 |
| 颈部 | 从头顶向下至颈部轻揉 | 缓解肩颈僵硬 |
建议每天早晚各进行一次，每次5-10分钟。按摩时力度适中，避免用力过猛。
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问 头怎么按摩
2025-10-13 17:03:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 17:03:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
