【胶原蛋白饭前吃还是饭后吃呢？】胶原蛋白是一种常见的营养补充品，许多人关心它的服用时间。其实，胶原蛋白的吸收与饮食时间关系不大，但不同时间服用可能影响效果。
总结：
- 饭前服用：有助于更快吸收，但空腹可能引起不适。
- 饭后服用：减少肠胃刺激，适合敏感人群。
| 服用时间 | 优点 | 缺点 |
| 饭前 | 吸收快 | 可能刺激胃 |
| 饭后 | 减少不适 | 吸收稍慢 |
建议根据个人体质选择，如有不适可优先选择饭后服用。
以上就是【胶原蛋白饭前吃还是饭后吃呢？】相关内容，希望对您有所帮助。
问 胶原蛋白饭前吃还是饭后吃呢？
2025-10-13 15:31:19
问题描述：
胶原蛋白饭前吃还是饭后吃呢？，求路过的大神留个言，帮个忙！
