【大便发干是什么原因】大便发干是指排便时粪便干燥、硬结，难以排出。常见原因包括饮食不当、水分摄入不足、肠道功能紊乱等。
| 原因 | 说明 |
| 饮食结构不合理 | 膳食纤维摄入不足，如蔬菜、水果吃得少 |
| 水分摄入不足 | 每日饮水过少，导致肠道内水分不足 |
| 肠道蠕动慢 | 运动量少或作息不规律，影响肠道正常蠕动 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪可能影响消化系统功能 |
| 药物副作用 | 某些药物如抗抑郁药、止痛药可能导致便秘 |
建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，保持规律作息和适量运动。若长期便秘，应及时就医检查。
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