【降血糖妙招有哪些？】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。以下是一些实用的降血糖小技巧，帮助稳定血糖水平。
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 控制碳水化合物摄入，多吃高纤维食物如蔬菜、全谷物。 |
| 规律运动 | 每天适量运动，如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。 |
| 保持体重 | 过重会增加胰岛素抵抗，适当减重有助于血糖控制。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒可能影响血糖波动，应尽量避免。 |
| 定期监测 | 定时检测血糖，了解变化趋势，及时调整生活方式或药物。 |
以上方法结合使用效果更佳。如有异常，建议及时咨询医生。
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