【降血糖的食物及蔬菜和水果有哪些】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，合理选择食物有助于稳定血糖水平。以下是一些有助于降血糖的常见食物、蔬菜和水果。
| 类别 | 代表食物 |
| 食物 | 燕麦、糙米、全麦面包、豆类 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、苦瓜、西兰花、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、梨、蓝莓、草莓、柚子 |
这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于延缓糖分吸收，降低血糖波动。建议根据个人情况，在医生或营养师指导下合理搭配饮食。
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问 降血糖的食物及蔬菜和水果有哪些
2025-10-13 14:13:45
问题描述：
降血糖的食物及蔬菜和水果有哪些，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-13 14:13:45
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