【豆浆有什么营养】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含多种营养成分，适合各类人群饮用。它不仅口感好，还具有一定的健康价值。
以下是豆浆的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 热量 | 48 kcal |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 1.8 g |
| 碳水化合物 | 1.8 g |
| 钙 | 100 mg |
| 铁 | 0.6 mg |
| 维生素B2 | 0.05 mg |
豆浆是优质植物蛋白来源，含有丰富的钙和铁，有助于骨骼健康和预防贫血。同时，它不含胆固醇，适合心血管健康人群饮用。不过，豆浆中也含有少量的植酸，可能影响矿物质吸收，建议适量饮用。
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