【肠胃炎也能吃出好状态!吃货的肠胃炎自救食谱】肠胃炎虽让人不适，但合理饮食能帮助恢复。以下是一些适合肠胃炎期间食用的食物及注意事项。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 避免油腻和辛辣 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐 | 选择易消化的蛋白来源 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 建议蒸熟或煮熟食用 |
| 饮品类 | 温水、淡盐水 | 避免冷饮和含糖饮料 |
肠胃炎期间应保持清淡饮食，避免刺激性食物，少量多餐，有助于肠胃恢复。合理搭配营养，才能在病中也能吃得安心、恢复得快。
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