【干贝的功效与禁忌】干贝是一种营养丰富的海产品，常用于提升菜肴的鲜味。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
干贝富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。但因其性温，体内有热或消化不良者应慎食。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肾养血、增强体力、改善贫血 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、湿热体质者不宜多食 |
| 建议食用量 | 每次不超过50克，每周2-3次为宜 |
| 食用方式 | 煮汤、炖菜，避免过度油炸 |
适量食用干贝可为身体提供多种营养，但需根据自身体质合理安排。
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