【蹲久了站起来头晕是什么原因造成的】总结：
蹲久了站起来头晕，医学上称为“体位性低血压”，主要由于血液在短时间内无法迅速回流至大脑，导致脑部供血不足。常见原因包括血液循环调节异常、脱水、贫血、长时间保持同一姿势等。
原因及解释表：
| 原因 | 说明 |
| 体位性低血压 | 突然站起时血压下降，导致脑部供血不足 |
| 血管调节不良 | 自主神经调节功能不健全，影响血压稳定 |
| 脱水 | 体内水分不足，血容量减少 |
| 贫血 | 红细胞或血红蛋白不足，影响氧气输送 |
| 长时间蹲姿 | 下肢静脉血液回流受阻，突然站立后血液集中 |
建议避免突然起身，起身前先活动身体，保持充足水分和良好作息。如有频繁头晕，应尽早就医检查。
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