【膝关节术后弯曲康复训练方法】膝关节术后弯曲康复训练是恢复关节功能的重要环节，有助于改善活动度、减轻肿胀并预防并发症。以下为常见训练方法的总结：
| 训练方法 | 说明 | 注意事项 |
| 被动活动 | 在他人帮助下缓慢活动膝关节 | 避免剧烈疼痛，逐步增加幅度 |
| 主动伸展 | 自主缓慢伸直或弯曲膝盖 | 每次保持10-15秒，重复多次 |
| 抗阻训练 | 使用弹力带或器械进行肌肉锻炼 | 控制力度，避免过度用力 |
| 热敷与冷敷 | 术前术后交替使用缓解不适 | 根据医生建议合理安排 |
康复训练应根据个人情况制定计划，并在专业指导下进行，确保安全有效。
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