【苦瓜晒干泡水喝有什么效果】苦瓜晒干后泡水喝，是一种传统养生方法，具有一定的健康价值。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 苦瓜性寒，有助于清除体内热毒，缓解上火症状 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的物质，对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，改善消化不良和便秘问题 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 利尿消肿 | 有助于排出体内多余水分，缓解水肿 |
需要注意的是，苦瓜性寒，脾胃虚寒者应慎用。建议适量饮用，避免空腹饮用，以减少对胃部的刺激。
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