【山药有什么功效】山药是一种常见的食材，也是一味传统中药材，具有多种健康功效。以下是山药的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，缓解脾胃虚弱 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸有辅助作用 |
| 降血糖 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫力 | 富含营养成分，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 |
山药不仅味道清淡，还适合长期食用，尤其适合体质虚弱或需要调理的人群。合理搭配食材，能更好地发挥其营养价值。
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问 山药有什么功效
2025-10-13 12:15:41
问题描述：
山药有什么功效，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 12:15:41
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