【低血糖吃什么最快缓解】低血糖是指血糖水平过低，常表现为头晕、出汗、心慌、乏力等症状。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是一些快速有效的食物选择：
| 食物名称 | 作用 | 建议摄入量 |
| 葡萄糖片 | 快速提升血糖 | 1-2片 |
| 果汁（如橙汁） | 含天然糖分 | 150-200ml |
| 巧克力 | 含糖且易消化 | 1小块 |
| 糖水 | 直接补充糖分 | 1杯 |
| 饼干 | 含碳水化合物 | 2-3片 |
建议在低血糖发作时优先选择含糖量高、易吸收的食物，避免食用高脂肪或高纤维食品。若症状持续或加重，应及时就医。
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