【山梨糖醇对人体的损害】山梨糖醇是一种常见的食品添加剂，广泛用于无糖食品、口香糖和药品中。虽然它被归类为“安全”，但长期或大量摄入仍可能对健康造成一定影响。
| 项目 | 内容 |
| 能量来源 | 低热量，约2.4千卡/克 |
| 吸收率 | 人体吸收率较低，部分未吸收进入肠道 |
| 泻药作用 | 过量摄入可能导致腹泻、腹胀等消化不适 |
| 糖尿病影响 | 对血糖影响较小，但过量可能引起胰岛素波动 |
| 口腔健康 | 不促进牙菌斑形成，适合口腔护理产品 |
综上，山梨糖醇在适量情况下是安全的，但长期或大量食用可能引发肠胃不适等问题。建议根据个人体质合理控制摄入量。
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