【瘦腿的穴位按摩】通过按摩特定穴位，可以促进腿部血液循环，帮助减少水肿和改善腿部线条。以下是一些常见的瘦腿穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 作用 |
| 承山 | 小腿后侧，腓肠肌下凹陷处 | 按压或揉捏 | 缓解小腿疲劳，减轻水肿 |
| 阴陵泉 | 膝盖内侧下方 | 按压或刮痧 | 促进排水，改善腿部浮肿 |
| 三阴交 | 踝关节上方3寸 | 按压或点按 | 调节内分泌，辅助瘦腿 |
| 委中 | 膝窝中央 | 按压或拍打 | 改善血液循环，缓解肌肉酸痛 |
建议每天坚持按摩10-15分钟，结合运动效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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