【毛豆有什么功效与作用】毛豆是一种常见的豆类食品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、B族维生素和钾等矿物质 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于减缓糖分吸收 |
| 降低胆固醇 | 含有植物蛋白，有助于调节血脂 |
| 增强饱腹感 | 高蛋白高纤维，帮助控制食欲 |
毛豆可直接煮食或制作成各种菜肴，适合日常饮食中适量食用。
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问 毛豆有什么功效与作用
2025-10-13 09:36:43
问题描述：
毛豆有什么功效与作用，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 09:36:43
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