【感觉自己抑郁焦虑瞬间没了正常吗】总结：
“感觉抑郁焦虑瞬间消失”可能是一种心理调节机制，也可能是情绪波动的暂时表现。是否正常需结合具体情境和个人状态综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 正常情况 | 情绪短暂波动，如压力释放后出现短暂轻松感 |
| 需注意 | 若频繁发生或伴随其他异常症状（如失眠、注意力下降），建议寻求专业帮助 |
| 原因可能 | 心理自我调节、外部环境变化、短暂放松等 |
| 建议 | 关注自身情绪变化，保持规律作息，必要时咨询心理医生 |
总之，偶尔出现情绪快速缓解是正常的，但长期或反复出现应引起重视。
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