【芦笋的功效与作用禁忌】芦笋是一种营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效，但也有一些食用禁忌。以下是其主要作用及注意事项的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 清热解毒；2. 利尿通淋；3. 增强免疫力；4. 抗氧化；5. 促进消化 |
| 作用 | 1. 改善便秘；2. 降低血压；3. 辅助减肥；4. 预防心血管疾病 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎用；2. 过量食用易引起腹泻；3. 孕妇不宜大量食用；4. 对芦笋过敏者禁用 |
芦笋适合大多数人日常食用，但需根据自身体质合理摄入，避免不适。
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