【西瓜热量高吗】西瓜是夏季常见的水果，口感清爽，水分丰富。很多人关心它的热量问题。其实，西瓜的热量并不高。
从营养角度来看，每100克西瓜约含25-30千卡热量，属于低热量食物。它富含维生素C、钾和水分，适合减肥期间食用。不过，西瓜含糖量较高，过量食用可能影响血糖控制。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25-30 千卡 |
| 碳水化合物 | 约6-7 克 |
| 膳食纤维 | 约0.4 克 |
| 维生素C | 约8 毫克 |
| 水分 | 约92 克 |
综上，西瓜热量不高，适量食用对身体有益。但注意控制摄入量，避免过量。
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