【西瓜的营养】西瓜不仅口感清爽，还富含多种营养成分，是夏季常见的健康水果。它含有丰富的水分、维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养并促进新陈代谢。
以下是西瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30 千卡 |
| 碳水化合物 | 8 克 |
| 膳食纤维 | 0.6 克 |
| 维生素C | 5.8 毫克 |
| 维生素A | 567 国际单位 |
| 钾 | 112 毫克 |
| 番茄红素 | 少量 |
西瓜中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于保护细胞健康。同时，其高水分含量能帮助身体补水，适合炎热天气食用。适量食用西瓜，有助于维持身体平衡与健康。
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