【火龙果热量高吗】火龙果是一种常见的热带水果，口感清甜，营养丰富。很多人关心它的热量问题。其实，火龙果的热量并不算高，适合减肥人群适量食用。
根据营养数据，每100克火龙果的热量大约在50-60千卡之间，主要成分是水分和膳食纤维，脂肪和蛋白质含量较低。因此，从热量角度来看，火龙果属于低热量水果。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 50-60 千卡 |
| 蛋白质 | 0.8 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 13 克 |
| 膳食纤维 | 2.1 克 |
总体来说，火龙果热量适中，吃多了也容易导致摄入过多糖分，建议每天控制在200克以内。
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