【调整臀位正确姿势图】在孕期，臀位是胎儿常见的一种胎位异常，影响顺产可能性。为帮助胎儿转为头位，可尝试一些辅助姿势。以下是几种常见的调整臀位的正确姿势：
| 姿势名称 | 操作方法 | 适用时间 |
| 膝胸卧位 | 跪姿，胸部贴地，臀部抬高，保持5-10分钟 | 每天2次，孕30周后 |
| 侧卧抬臀 | 侧卧，单腿抬起，保持10分钟 | 每天1次，孕32周后 |
| 倒立姿势 | 依靠墙或支撑物，身体倒立，保持1-2分钟 | 需专业人士指导 |
以上姿势需在医生指导下进行，避免过度用力。同时，保持良好心态，有助于胎儿自然转位。如至孕晚期仍未转位，应遵医嘱选择分娩方式。
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