【浑身沉重是怎么回事】“浑身沉重”是一种常见的身体不适感，可能由多种原因引起。常见原因包括睡眠不足、过度疲劳、情绪压力、营养不良、慢性疾病等。部分人可能因缺乏运动或体内水分不足而感到全身无力。此外，某些神经系统或代谢性疾病也可能导致此症状。若长期存在，建议及时就医检查。
常见原因及应对方式：
| 原因 | 表现 | 应对方式 |
| 睡眠不足 | 乏力、精神不振 | 保证充足睡眠 |
| 过度劳累 | 肢体酸痛、疲惫感 | 合理安排工作与休息 |
| 情绪压力大 | 心情低落、身体沉重感 | 放松心情、适当运动 |
| 营养不良 | 食欲差、体力下降 | 均衡饮食，补充维生素 |
| 慢性疾病 | 长期乏力、伴随其他症状 | 就医检查，明确病因 |
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