【田螺有什么营养和功效】田螺是一种常见的淡水软体动物，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和一定的保健功效。以下是其主要成分和作用的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 补充人体所需蛋白质，促进肌肉生长 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 富含铁、锌 | 增强免疫力，改善贫血 |
| 含维生素B族 | 有助于能量代谢和神经系统健康 |
| 含钙、磷 | 有益骨骼健康 |
田螺性寒，有清热解毒、利尿消肿的作用，适合夏季食用。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。总体而言，田螺是一种营养丰富、兼具美味与健康的食材。
以上就是【田螺有什么营养和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
