【红薯卡路里是多少】红薯是一种常见的根茎类食物，营养丰富且低脂肪。其卡路里含量因品种和烹饪方式不同而有所差异。以下是常见食用方式下的卡路里参考值：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 生红薯 | 约86 |
| 烤红薯 | 约90 |
| 蒸红薯 | 约88 |
| 红薯粥 | 约45 |
总体来看，红薯的热量适中，适合日常饮食。建议适量食用，避免过量导致热量摄入超标。同时，红薯富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。
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问 红薯卡路里是多少
2025-10-13 02:48:14
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