【天天吃玉米可以减肥吗】玉米是一种常见的谷物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。但是否能通过“天天吃玉米”来减肥，需综合分析。
总结：
玉米本身热量适中，且富含纤维，有助于增加饱腹感，但长期单一饮食可能营养不均衡，无法达到健康减肥的效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化 |
| 蛋白质 | 含少量优质蛋白 |
| 碳水化合物 | 主要能量来源 |
| 是否适合减肥 | 可适量食用，不宜长期单一 |
建议将玉米作为均衡饮食的一部分，搭配蛋白质和蔬菜，才能更有效控制体重。
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