【手腕疼痛如何缓解】手腕疼痛可能由多种原因引起，如过度使用、劳损或受伤。以下是一些常见的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免重复性动作，减少手腕负担 |
| 冷敷 | 疼痛初期可用冰袋冷敷，每次15分钟 |
| 热敷 | 慢性疼痛可采用热敷促进血液循环 |
| 护具 | 使用护腕支撑手腕，防止进一步损伤 |
| 拉伸 | 轻柔拉伸手腕肌肉，改善灵活性 |
| 用药 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬） |
若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。日常注意姿势和劳逸结合，有助于预防手腕疼痛。
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问 手腕疼痛如何缓解
2025-10-13 01:44:21
问题描述：
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2025-10-13 01:44:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
