【天麻泡水喝的步骤】天麻是一种常见的中药材，具有平肝息风、缓解头痛等功效。正确泡水方法能更好地发挥其作用。
步骤总结：
1. 准备材料：天麻片或切片、清水、茶壶或杯子。
2. 清洗天麻：用清水轻轻冲洗干净，去除杂质。
3. 浸泡：将天麻放入杯中，加入适量热水，静置10-15分钟。
4. 饮用：待水温适口后饮用，可反复冲泡。
5. 注意事项：不宜空腹饮用，每日1-2次为宜。
表格展示：
| 步骤 | 内容 |
| 准备材料 | 天麻片、清水、茶具 |
| 清洗 | 轻轻冲洗，去杂质 |
| 浸泡 | 热水冲泡，10-15分钟 |
| 饮用 | 待温后饮用，可多次冲泡 |
| 注意事项 | 不宜空腹，每日1-2次 |
合理使用天麻，有助于身体健康。
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