【判断阴道是紧还是松的方法】阴道的紧致程度与个人身体状况、生育经历、年龄等因素有关，但无法通过简单方法准确判断。以下为常见参考方式：
| 方法 | 说明 |
| 自我感知 | 通过性生活或运动时的感受判断，如感到不适可能较紧，松弛则无明显阻力。 |
| 医生检查 | 妇科医生可通过专业检查评估阴道肌力和弹性。 |
| 盆底肌测试 | 通过收缩盆底肌肉的能力判断，力量强则较紧。 |
注意：阴道状态因人而异，无需过度关注。保持健康生活方式有助于维持良好状态。如有不适，建议咨询专业医生。
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