【马齿菜功效和作用】马齿菜是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还被广泛用于食疗和药用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症问题 |
| 凉血止血 | 对于出血性疾病有一定辅助治疗作用 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的成分，有助于调节血糖水平 |
| 保护心血管 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有多种维生素和抗氧化物质，延缓衰老 |
马齿菜适合日常食用，尤其在夏季食用效果更佳。但需注意适量，避免过量引起不适。
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