【桃子蒸熟吃的功效和作用是什么】桃子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。将桃子蒸熟后食用，不仅口感更软糯，还能发挥不同的健康功效。
总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 蒸熟后的桃子富含膳食纤维，有助于改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C，有助于提高身体抵抗力。 |
| 清热解毒 | 桃子性温，蒸熟后可缓解体内热气。 |
| 促进消化 | 蒸煮后更易被人体吸收，减轻肠胃负担。 |
综上，桃子蒸熟吃不仅保留了原有营养，还更易消化吸收，适合老人和儿童食用。但不宜过量，以免引起腹泻。
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