【跌打损伤怎么消肿】跌打损伤后，常伴随肿胀、疼痛和淤血。正确处理可有效缓解症状，促进恢复。以下是常见的消肿方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冷敷 | 减少出血和肿胀 | 伤后24小时内使用，每次15分钟 |
| 热敷 | 促进血液循环 | 伤后48小时后使用 |
| 抬高患处 | 减轻肿胀 | 尽量高于心脏位置 |
| 按摩 | 缓解肌肉紧张 | 避免直接按压淤血部位 |
| 中药外敷 | 活血化瘀 | 需在医生指导下使用 |
建议根据伤情选择合适的方法，严重时应及时就医。日常注意休息与营养补充，有助于加快康复。
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