【五味子护肝养肝如何食用】五味子是一种传统中药材，具有养肝护肝、增强免疫力等功效。正确食用五味子，能更好地发挥其保健作用。
| 食用方式 | 说明 |
| 泡水饮用 | 取5-10粒五味子，用热水冲泡，代茶饮用，适合日常保健。 |
| 煮粥食用 | 将五味子与大米一同煮粥，有助于调理肠胃和护肝。 |
| 炖汤使用 | 与鸡肉、猪肝等食材一起炖汤，增强滋补效果。 |
| 药膳搭配 | 可与枸杞、红枣等搭配，增强养肝效果。 |
建议每日用量不超过10克，长期服用需咨询中医师。避免空腹食用，以免刺激胃部。
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