【乌贼的营养价值是什么】乌贼是一种常见的海洋生物，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食中的优质选择。
以下是乌贼的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约16克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 维生素B12 | 较高 |
| 铁 | 含量丰富 |
| 锌 | 含量适中 |
乌贼肉质细嫩，易于消化，适合各类人群食用。但需注意适量，避免过量摄入胆固醇。总体而言，乌贼是一种营养均衡、健康美味的食材。
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问 乌贼的营养价值是什么
2025-10-12 20:12:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 20:12:51
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