【体质差的表现】体质差的人常表现出一系列身体和精神上的异常，影响日常生活与工作效率。以下是常见的表现总结：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 身体虚弱 | 容易疲劳、体力不支、轻微运动即气喘吁吁 |
| 免疫力低 | 频繁感冒、伤口愈合慢、易感染疾病 |
| 精神状态差 | 注意力不集中、记忆力下降、情绪波动大 |
| 代谢异常 | 消化不良、食欲不振或暴饮暴食、体重波动大 |
| 睡眠质量差 | 入睡困难、多梦易醒、白天嗜睡 |
体质差可能由饮食不均衡、缺乏锻炼、长期压力大等因素引起。改善生活习惯、规律作息、适当运动有助于提升整体体质。
以上就是【体质差的表现】相关内容，希望对您有所帮助。
