【乌鱼蛋的营养价值是什么】乌鱼蛋是一种营养丰富的海产品，富含蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还对身体有多种健康益处。
乌鱼蛋的营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 维生素A | 约500IU | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 维生素B12 | 约4.5μg | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 约150mg | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 约3.5mg | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
乌鱼蛋适合日常食用，尤其适合需要补充营养的人群。但应适量食用，避免过量摄入盐分。
以上就是【乌鱼蛋的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
