【多囊卵巢综合症在饮食方面要注意什么】多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食在控制病情中起着重要作用。合理的饮食可以帮助调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并减轻体重。
| 饮食建议 | 说明 |
| 低升糖指数食物 | 如全谷物、豆类，有助于稳定血糖和胰岛素水平 |
| 高纤维食物 | 如蔬菜、水果，有助于消化和控制体重 |
| 健康脂肪 | 如坚果、鱼类，有助于减少炎症 |
| 控制乳制品摄入 | 部分患者对乳制品敏感，可能加重症状 |
| 减少加工食品 | 避免高糖、高脂的加工食品，降低炎症风险 |
保持规律饮食，避免暴饮暴食，有助于维持身体平衡。同时，结合适量运动效果更佳。
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