【适合减肥吃的小零食】在减肥过程中，选择合适的零食可以帮助控制饥饿感，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的小零食，既健康又不易发胖。
| 食品名称 | 说明 |
| 原味坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹 |
| 脱脂酸奶 | 含钙且低热量，有助于肠道健康 |
| 水果 | 如苹果、蓝莓等，富含纤维，低糖分 |
| 烤蔬菜条 | 无油烤制，保留营养且低卡路里 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 少量食用可满足甜食欲望，同时含抗氧化物 |
建议控制每日总热量，避免过量。选择天然、少加工的食品，有助于长期保持身材。
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