【碳水化合物包括哪些】碳水化合物是人体重要的能量来源，主要分为单糖、双糖和多糖三类。它们在食物中广泛存在，对人体健康有重要作用。
| 类型 | 举例 | 特点 |
| 单糖 | 葡萄糖、果糖 | 最简单的形式，可直接吸收 |
| 双糖 | 蔗糖、乳糖 | 由两种单糖组成 |
| 多糖 | 淀粉、纤维素 | 长链结构，需消化分解 |
常见食物如米饭、面条、水果等都富含碳水化合物。合理摄入有助于维持身体机能，但过量可能影响健康。
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问 碳水化合物包括哪些
2025-10-12 16:30:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 16:30:15
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