【适合感冒发烧吃的菜谱】感冒发烧时，身体需要充足的营养和水分来恢复。以下是一些适合在此期间食用的菜谱，有助于缓解症状并促进康复。
| 菜名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 鸡汤 | 鸡肉、姜、葱 | 温暖身体，缓解鼻塞 |
| 白粥 | 大米、水 | 易消化，补充能量 |
| 番茄蛋花汤 | 番茄、鸡蛋、盐 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 苹果银耳羹 | 苹果、银耳、冰糖 | 润肺止咳，清热去火 |
| 蒸南瓜 | 南瓜 | 富含维生素，帮助排毒 |
选择清淡、易消化的食物是关键。避免油腻、辛辣和生冷食物，多喝温水，有助于退烧和恢复体力。
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