【得了鸡皮肤怎么治疗】得了鸡皮肤（医学上称为“毛周角化症”）是一种常见的皮肤问题，主要表现为手臂、大腿等部位出现小颗粒状凸起，伴有干燥和粗糙感。以下是一些有效的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 外用维A酸类药膏 | 可改善角质堆积，需遵医嘱使用 |
| 保湿护理 | 使用含尿素或甘油的护肤品，保持皮肤湿润 |
| 温和去角质 | 使用含有水杨酸或果酸的产品，避免刺激 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果 |
| 避免刺激 | 减少摩擦和过度清洁，选择温和洗浴产品 |
注意：鸡皮肤通常不会对健康造成严重影响，但若症状严重或影响生活，建议及时就医。
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