【大姨妈总是推迟为什么】月经周期不规律是很多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑会影响内分泌系统，导致月经推迟。 |
| 饮食不规律 | 营养不良或过度节食会干扰激素平衡。 |
| 过度运动 | 高强度运动可能导致体脂率过低，影响月经。 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等疾病会导致周期紊乱。 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜会影响生物钟和激素分泌。 |
| 环境变化 | 换地方生活、时差等也可能影响月经周期。 |
建议保持良好作息、均衡饮食，并适当减压。若长期异常，建议及时就医检查。
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