【咖啡减肥有什么副作用么】咖啡在减肥中常被用来提升代谢和抑制食欲，但长期或过量饮用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃部不适 | 咖啡因刺激胃酸分泌，可能导致胃痛或反酸 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因影响睡眠质量，导致失眠或疲劳 |
| 心悸与焦虑 | 过量摄入可能引发心跳加快、紧张感 |
| 脱水风险 | 咖啡有利尿作用，可能导致体内水分不足 |
| 依赖性 | 长期使用易产生依赖，停用后可能出现戒断反应 |
建议适量饮用咖啡，并结合健康饮食与运动，避免单一依赖。如有不适，应及时调整饮用方式或咨询医生。
以上就是【咖啡减肥有什么副作用么】相关内容，希望对您有所帮助。
