【大姨妈一个月都没来怎么办】月经推迟是许多女性常遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 怀孕 | 月经停止、乳房胀痛等 | 进行早孕检测 |
| 压力过大 | 焦虑、失眠、疲劳 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 明显增重或减重 | 保持健康饮食与运动 |
| 内分泌失调 | 月经不规律、痤疮 | 就医检查激素水平 |
| 卵巢功能异常 | 月经稀发或闭经 | 做B超和激素六项检查 |
若月经长期不来，建议及时就医，排除器质性病变。日常注意规律作息、饮食均衡，有助于调节月经周期。
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