【无花果干果的功效与作用】无花果干果是常见的一种天然食品，不仅口感香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持身体正常功能。 |
| 改善消化 | 含有丰富的纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用。 |
无花果干果虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良或热量摄入过多。建议每天适量食用，以达到最佳健康效果。
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