【乳腺增生吃什么好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在缓解症状中起着重要作用。合理饮食有助于调节内分泌、减轻不适感。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素 | 西兰花、胡萝卜、西红柿 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 高纤维 | 燕麦、全麦面包、豆类 | 促进肠道健康，调节激素水平 |
| 低脂食品 | 鱼类、豆腐、鸡胸肉 | 减少脂肪摄入，避免刺激 |
| 中药食材 | 黄芪、丹参、蒲公英 | 疏肝理气，活血化瘀 |
建议少吃辛辣、油炸和高糖食物，保持情绪稳定，规律作息。如有不适，应及时就医。
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