【对胃好的食物和水果有哪些】对于肠胃敏感或有胃病的人群，选择合适的食物有助于缓解不适、促进消化。以下是一些对胃友好的食物和水果。
| 类别 | 食物/水果 | 作用 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，减轻胃负担 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 不刺激胃，提供营养 |
| 水果 | 香蕉、苹果（熟）、木瓜 | 含丰富纤维，助消化 |
| 蔬菜 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 富含维生素，温和不刺激 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，饮食规律，细嚼慢咽，有助于保护胃部健康。
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问 对胃好的食物和水果有哪些
2025-10-12 16:05:10
问题描述：
对胃好的食物和水果有哪些，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 16:05:10
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