【河虾的营养价值与功效】河虾是一种常见的水产品，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是日常饮食中理想的营养来源。
河虾的营养价值与功效总结如下：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 碘 | 调节新陈代谢 |
河虾低脂肪、低胆固醇，适合各类人群食用。尤其适合需要补充营养的人群，如孕妇、儿童及老年人。适量食用河虾，有助于改善身体机能，提升整体健康水平。
以上就是【河虾的营养价值与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
