【我感觉自己抑郁症了测了很多国际标准的测试】近期，我感觉情绪低落、兴趣减退，怀疑自己可能患有抑郁症。为此，我尝试了多种国际认可的心理健康测评工具，如PHQ-9和BDI-II，以了解自己的心理状态。
总结：
| 测评工具 | 分数 | 结果解读 |
| PHQ-9 | 14 | 中度抑郁倾向 |
| BDI-II | 32 | 中度抑郁症状 |
这些结果让我意识到，我的情绪问题可能需要专业干预。建议在出现持续情绪低落、睡眠障碍或兴趣丧失时，及时寻求心理咨询或医生帮助。
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