【抵抗力下降怎么办】抵抗力下降可能由多种因素引起，如营养不良、睡眠不足、压力大或疾病影响。以下为常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 营养不良 | 增加蛋白质、维生素摄入，多吃蔬果 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时高质量睡眠 |
| 压力过大 | 适当放松，保持良好心态 |
| 慢性疾病 | 遵医嘱治疗原发疾病 |
| 缺乏运动 | 每周适量锻炼，增强体质 |
日常生活中应注重饮食均衡、规律作息，并定期体检。若症状持续，建议及时就医。
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问 抵抗力下降怎么办
2025-10-12 12:48:42
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2025-10-12 12:48:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
